Cum să faci față unei erecții rapide la un bărbat

Disfunctia erectila nu inseamna sfarsitul vietii sexuale | Medlife

Acest lucru este frecvent din cum să faci față unei erecții rapide la un bărbat unei afecțiuni fizice, cum ar fi hipertensiunea arterială sau oboseala; de fapt, condițiile și problemele fizice sunt cauza cea mai frecventă a ED.

Aproape toți bărbații vor experimenta ED la un moment dat în viața lor, deși acest fapt nu face ca experiența să fie mai puțin dificilă. ED tratată în mod necorespunzător poate provoca probleme de relație și probleme de stimă de sine pentru bărbați și partenerii lor. Din fericire, ED este tratabil și gestionabil și puteți face mai multe măsuri pentru a atenua problema și a vă asigura că nu se va mai repeta. Tratarea ED fizic Crește-ți nivelul de activitate fizică.

Disfuncția erectilă este adesea legată de fluxul și circulația sângelui. A fi sedentar sau supraponderal poate duce la o circulație slabă, crescând riscul de ED. Păstrându-vă sângele să curgă într-un ritm sănătos, vă puteți îmbunătăți performanțele sexuale și ameliorați sau preveniți disfuncțiile erectile.

Angajează-te să faci exerciții fizice în fiecare zi pentru a îmbunătăți simptomele ED. O dietă sănătoasă este bună pentru sănătatea dvs.

Disfunctia erectila nu inseamna sfarsitul vietii sexuale

Mâncarea corectă vă va oferi nutrienții de care aveți nevoie pentru energie și circulație bună, vă va ajuta totodată să mențineți o greutate sănătoasă. Aceste alimente vă pot înfunda arterele și vă pot crește nivelul de colesterol. Ambele vor conduce la o circulație slabă care ar putea contribui la ED. Mănâncă mai multe fructe, legume și cereale integrale. Aceste alimente vă vor ajuta să vă mențineți colesterolul scăzut, vă vor oferi o tensiune sanguină sănătoasă și va îmbunătăți circulația.

Deficitul de vitamina B12 a fost suspectat că contribuie la ED. Puteți remedia acest lucru cu un multivitamin zilnic sau consumând crustacee, produse lactate și cereale fortificate. Acești mușchi ajută la păstrarea sângelui în penis pentru a menține o erecție. Mușchii pelvieni slabi pot lăsa sângele să scape și să contribuie la ED.

Acestea sunt de obicei recomandate femeilor, cum să faci față unei erecții rapide la un bărbat și bărbații pot beneficia de ele.

lipsa erecției la soț

Strângeți acești mușchi timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă timp de cinci secunde. Faceți acest lucru de patru sau cinci ori la rând. Repetați de trei ori pe zi. Renunță la fumat. Printre alte probleme de sănătate, fumatul provoacă o circulație slabă.

Cum să faci față disfuncției erectile

Acest lucru va reduce fluxul de sânge și va face dificilă obținerea și menținerea unei erecții. Dacă fumați, este mai bine să renunțați cât mai curând posibil pentru a beneficia nu numai de viața voastră sexuală, ci de sănătatea dvs. Există mai multe motive medicale pentru care puteți avea ED: hipertensiune arterială sau scăzută, circulație slabă, colesterol ridicat, medicamente pe care le utilizați, consumul de droguri recreative și o listă lungă de altele.

Pentru a restrânge lista, va trebui să vă vizitați medicul. El poate efectua un antrenament complet și să determine care este cauza problemei tale.

penisul se umflă

Luați medicamente pentru a ajuta la ED. Există o serie de cum să faci față unei erecții rapide la un bărbat concepute pentru a trata și îmbunătăți ED. Când medicul dumneavoastră vă examinează, este posibil să stabilească că aceste medicamente sunt cea mai bună opțiune.

Unele dintre cele mai frecvente medicamente includ: [9] Sildenafil Viagra Vardenafil Levitra, Staxyn Avanafil Stendra Primiți înlocuirea testosteronului. Pentru unii bărbați, testosteronul scăzut este cauza ED. Lipsa acestui hormon poate îngreuna obținerea și rămânerea excitată. Medicul dumneavoastră vă poate confirma dacă suferiți de testosteron scăzut cu un test de sânge. Dacă acest test confirmă faptul că aveți testosteron scăzut, atunci puteți începe terapia cu hormoni pentru a remedia problema.

penis robbie williams

Încercați implanturi sau pompe. Dacă nu penisuri mari și cei peste 60 de ani nicio altă soluție la ED, medicul vă poate recomanda o pompă sau un implant de penis. Aceste dispozitive vă vor permite să umflați penisul și să mențineți o erecție pentru a face sex. De obicei, sunt recomandate numai atunci când au fost încercate toate celelalte opțiuni. Pentru mulți bărbați, ED va apărea doar o dată sau de două ori și nu este o indicație a ceva mai grav.

Cu toate acestea, odată ce se întâmplă, bărbații au adesea anxietate în acest sens și se gândesc la acest lucru atunci când fac sex. Această anxietate poate provoca de fapt ED, astfel încât soluționarea problemei nu va face decât să înrăutățească. Atribuie-l că este obosit sau stresat. Stai concentrat asupra momentului la îndemână.

De ce au bărbații erecții dimineața

Când tu și partenerul tău devii intim, nu te gândi la trecut. Acest lucru te va determina să te gândești la ED-ul tău trecut. În schimb, trebuie să fii atent la momentul prezent și să te concentrezi asupra senzațiilor plăcute pe care tu și partenerul tău le împărtășești.

Faceți sex mai încet. Grăbirea prin intimitate te poate determina să simți că ai doar un timp stabilit pentru cum să faci față unei erecții rapide la un bărbat satisface partenerul.

este o erecție posibilă fără testicule

Aceasta poate provoca anxietate care ar putea îngreuna menținerea unei erecții. În schimb, concentrați-vă mai mult pe foreplay și pe explorarea cu partenerul.

În acest fel, vei permite corpului și minții tale să se relaxeze. Drept urmare, performanțele tale sexuale vor beneficia. Un nivel ridicat de stres poate provoca ED și poate înrăutăți. Stresul poate face mai multe lucruri care îți vor răni viața sexuală: îți poate scădea unitatea sexuală, poate face dificilă obținerea unei erecții, te poate face să te obosești rapid și, în general, să cum să faci față unei erecții rapide la un bărbat te pună într-o bună dispoziție. Reduce-ți nivelul de stres pentru o îmbunătățire a vieții tale sexuale și a sănătății generale.

Luați în considerare că este cum să faci față unei erecții rapide la un bărbat să fiți deprimat. Depresia este o altă cauză psihologică majoră a ED. Adesea duce la sentimente de inadecvare, insecuritate și alte emoții care ucid impulsurile sexuale.

Gândiți-vă la simptomele depresiei și dacă le prezentați, căutați ajutor psihologic pentru a depăși problema. Acestea nu trebuie să se concentreze pe nicio situație particulară. Poate simți că ești blocat într-o rută și nu vei putea ieși niciodată din ea. Schimbarea somnului. Atât insomnia, cât și suprasolicitarea pot indica depresie, așa că acordați atenție dacă ați avut tulburări bruște de somn.

Lipsa de energie sau oboseală.

senzații plăcute de la o erecție

Probleme de concentrare și de finalizare a sarcinilor. Pierderea interesului pentru activitățile zilnice, în special pentru cele pe care le-ați bucurat. Dureri și dureri inexplicabile pe tot corpul. Acestea pot include durerile musculare, durerile de cap și stomacul supărat.

Probleme cu erecţia la bărbaţii tineri: cauze şi soluţii

Limitați-vă consumul de pornografie. Vizionarea pornografiei te poate desensibiliza treptat la sexul din viața reală. Rezultatul poate fi o lipsă de excitare cu partenerul.

Pentru a evita acest rezultat, cel mai bine este să vă reduceți sau să vă limitați consumul de pornografie. În acest fel, veți fi sensibilizat treptat la actele sexuale din viața reală. În felul acesta, puteți preveni să vă desensibilizați vizualizând lucruri care nu s-ar întâmpla niciodată în viața voastră.

Consultați un terapeut. Pe lângă cele menționate deja, există o serie de probleme psihologice care ar putea cauza ED. Dacă nu puteți ajunge la baza problemei, atunci a vedea un profesionist în sănătate mintală ar fi benefic.

El poate ajuta să vorbească prin problemele tale și să restrângă ce s-ar putea întâmpla. Comunicarea cu partenerul Ține-ți partenerul la curent cu ce se întâmplă. Cu toate că s-ar putea să vă fie jenă în legătură cu ED-ul dvs. Problema te implică pe amândoi, iar partenerul tău va ajunge să te simți îndepărtat și neglijat dacă nu îl ții pe el sau el implicat în viața ta.

Faceți toate eforturile pentru a vorbi cu partenerul despre ceea ce se întâmplă. Perspectiva este în general mult mai bună pentru bărbații care își implică partenerul în procesul de vindecare. Disfuncția erectilă este ca orice altă problemă dintr-o relație și necesită remedierea completă a ambilor parteneri. Este posibil să fiți nevoit să participați la întâlnirile medicului și la ședințele de terapie pentru a vă trata ED, și ar fi minunat să vă aveți partenerul acolo pentru dumneavoastră.

Bărbații și femeile cu un partener care se luptă cu ED adesea se învinovățesc că nu-și satisfac partenerul. Cel mai adesea, însă, este o problemă fizică sau mentală cu bărbatul, nu cu partenerul său. Trebuie să-l lămurești pe partenerul tău, în caz contrar, el sau ea poate interioriza problema și se simte ca fiind cauza.

Stresează că nu ai o aventură sau ești interesat de altcineva. Unii parteneri văd ED ca un semn al unei aventuri, dar acest lucru nu este adevărat, o majoritate copleșitoare a timpului.

Împiedicați suspiciunea și sentimentele negative în partenerul dvs.

Disfunctie erectilă – de ce apare? Cum scăpăm de ea?

Dacă există o problemă cu relația, trebuie să comunicați acest lucru. Spune-i partenerului tău dacă face ceva sexual care nu-ți place sau dacă ai nevoi sexuale care nu sunt satisfăcute. Vorbeste cu partenerul despre viata ta sexuala.

Nemulțumirea cu viața sexuală poate fi un factor care contribuie la ED. Purtați o conversație cinstită cu partenerul dvs. Păstrarea nevoilor dvs. Acesta este un subiect sensibil, iar partenerul tău poate simți ca el sau ea te-a eșuat, nerespectând o nevoie sexuală.

Asigurați-vă partenerului că sunteți dedicați relației și că acesta este un mod de a consolida relația. Luați în considerare să mergeți la consiliere cu partenerul. Disfuncția erectilă poate impune orice relație, chiar dacă ai comunicat corect cu partenerul. Dacă tu și partenerul dvs.

Toate greșelile pe care le faci pentru erecția ta

Un consilier te poate ajuta să lucrezi prin problemele tale și să rămâi puternic ca un cuplu. Nu este curabil, dar este tratabil. Există medicamente care sunt disponibile pentru a ajuta persoanele cu diabet și disfuncție erectilă. Este adevărat că disfuncția erectilă poate fi depășită consumând alimente naturale? Mâncarea corectă poate ajuta la bunăstarea generală, dar nimic nu se poate compara cu medicamentele care sunt acum pe piață. Masturbarea poate provoca disfuncție erectilă?

Într-un sens, da. Dacă te-ai obișnuit cu strângerea strânsă cum să faci față unei erecții rapide la un bărbat mâinii sau dacă folosești porno ca stimulare în timpul masturbării, atunci asta îți poate îngreuna realizarea sau menținerea unei erecții când faci sex cu o altă persoană.

Ele se petrec când anumite părți din creier sunt activate. În timpul somnului REM are loc o schimbare în sistemul dominant care se activează. Trecem de la stimularea simpatică luptă sau fugă la cea parasimpatică odihnă și digestie. Aceasta nu se găsește în afara altor părți din ciclul somnului. Această schimbare a echilibrului duce la răspunsul nervului parasimpatic care rezultă în erecție.

Citițiși